Gratis smakebit
Dette fundamentet er valgt ut som en full forhåndsvisning fra boka.
Slik ser det ut på banen
- 1Hva ser du?Motstanderen har ballen og vil mot mål.
- 2Hva betyr det?Ikke la ham få en enkel vei til mål. Du må ta målsiden.
- 3Hva skjer nå?Sett deg i riktig posisjon – mellom motstanderen og målet.
- 4Du er der først!Du har målsiden og gjør det vanskelig for motstanderen.
Slik gjør du
I forsvar: still deg alltid på den siden av motstanderen som vender mot eget mål. Da må han forbi deg for å true målet.
Hvorfor det funker
Er du på målsiden, er du aldri utspilt for alvor – selv om han vinner ett skritt, står du mellom ham og målet.
Huskebilde
«Stå mellom ham og målet – da er du aldri slått.»
Trenertips
Rop «Side!» når spilleren havner på feil side. Sjekk kroppsvinkel og avstand.
Motgift
Er du angriperen: dra ham ut av posisjon først, så kom inn mot målsiden.
Mini-øvelse · Målside 1v1
- Oppsett
- 1v1 mot mål, du forsvarer. Angreperen starter med ball fra kjegle.
- Regel
- Du skal alltid være på målsiden – mellom angriperen og målet. Blir du sturet eller lurt forbi, bytter dere rolle og ny runde.
- Mestret når
- 3 av 5 dueller uten å miste målsiden.
- Mål
- Hold målsiden i 3 av 5 forsvarssituasjoner.
Matrix Score
- ☐Ser jeg på målsiden?
- ☐Ble jeg stående mellom ham og målet?
- ☐Stoppet jeg trusselen?